贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下，中医学中没有贫血的名称，但从患者临床所呈现的证候，将贫血划入“血虚”或“虚劳亡血”的范畴。贫血不但影响人体的正常生活，还会危害她们的健康，甚至危及到生命。

　　临床证明，以下几种食疗方法对于贫血的治疗尤为有效：

　　１、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。

　　功效：滋阴补血。

　　２、猪肝150克，菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。

　　功效：补铁，适用于缺铁性贫血给孩子吃一款“补血菜”。

　　３、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。

　　功效：养心补脾，滋补强壮。

　　４、鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。

　　功效：补铁，适用于缺铁性贫血。

　　５、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。

　　功效：补肝益肾，养血理虚。

　　６、新鲜羊骨2斤，粳米200克。　羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。

　　功效：补肾壮骨。

　　郑州天伦医院的王静主任温馨提醒：补血补气是女性的必修课，女人要美就不能缺血，否则会出现脸色苍白、四肢无力等症状，使美丽大打折扣。因此，女人贫血要及时治疗，以上食疗方可以作为辅助治疗。