青春期内分泌失调让人烦不胜烦，青春期也是一样，有些少女会在青春期出现内分泌失调的情况，需要引起注意，那么，青春期内分泌失调该怎么办呢？脸上的痘痘，以及整天的油光满面，让女性很头疼。

　　青春期女生本应该是无忧无虑的，但是一些疾病的出现却使她们失支了健康和快乐，甚至是美丽使处于青春期的女生为此感到苦恼不已，内分泌失调是其中常见的一种。

　　郑州天伦医院的王静主任指出，

　　1、青春期内分泌失调要注意减轻压力。压力也会使皮质醇水平增高，内分泌相应的失去平衡。平时不要给自己太大压力，要注意保持良好的情绪。

　　2、青春期内分泌失调要注意适当运动。每天可以做一些适当的运动，以增强体质，加强对疾病的抵抗能力。

　　3、青春期内分泌失调要注意合理饮食。平时在饮食上应该注意不吃辛辣、刺激性食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多喝开水，补充水分。

　　通常情况下，当出现内分泌失调的现象时，一定要注意在平时的生活中进行精神上的调理，放松心情，保持乐观和开朗的心态，减轻心理上的压力，避免紧张、焦虑的不良情绪。青春期内分泌失调要重视，这时候是女孩Ψ讲究美丽的时候。