现代女性对于月经期时的保养工夫不足，同时生活习惯，生活环境，工作压力等等各种不同的外在和内在因素，容易导致女性月经不调，那么不同月经的问题应该怎样调理呢？

　　一、月经量较多、量大、量少

　　正常的月经周期中，〖天月经量较少，第二天量较多，第三、四天量又减少，第五、六天结束。总量正常的是用2包卫生巾，如果使用卫生巾超过3包就是量多。

　　１．量较多：不论你是每次量多还是偶尔量多，量多消耗的都是身体内的血液，。月经量多时，一定要少吃寒凉的食物，少吃泄气的食物。

　　２．量大：量多时一小时换一次卫生巾，卫生巾还全部浸透，遇到这么大的量，那就要赶紧处理了。可以直接用黄芪煮水喝，可以直接用桂园煮水喝。也可以用10粒红枣和10粒桂园一起煮水喝，一天喝2-3次，可以补血、固气，能减少月经量。还可以用海虾一斤，白灼后直接当饭吃，补肾固气明显，也有助减少月经量。有的人是因为患有子宫内膜增生症或子宫肌瘤而月经量明显增多，特别是多发性的子宫肌瘤，直接影响子宫的收缩功能。

　　如果每次来的月经量都多时，一定要想办法处理了，方法和步骤是，先用食疗随时补上流失的血液，再采用各种治疗方法，如全身熏艾条，每晚泡脚后按摩脚后跟内侧的子宫穴，经常在床上做扭腰操，疏通腰骶椎处的经络，就能减少小腹部的瘀堵，贪凉，受凉。

　　如果经过各种努力后，月经量能明显减少，子宫肌瘤可以先暂不处理，注意观察就可以了。如果子宫肌瘤已造成每次月经量大，而用了各种方法都减少不了月经量时，那就一定要处理子宫肌瘤的问题了。

　　３．量少：月经量少，但只要来得顺畅、没有血块、血的颜色是鲜红的，就是正常的。

　　只要月经来的过程顺畅，血色鲜红，能见到脱落的内膜碎片，整个经期即使只用一包卫生巾，也算是正常的。如果月经量少，月经的颜色偏暗红、暗黑色，或是来得极不爽利，一会有一会无，这就要引起警惕了，可能意味着离闭经不远了。

　　二、月经准时、提前、推后

　　正常的月经周期应该是22-35天，一般认为28-30天是Ψ正常的。

　　１．月经准时：是指自己月经周期的准时，一般来说，只要是月经能保证准时，不论周期长短，都应该算作正常或基本正常。

　　２．月经提前：月经提前的女性多数是气虚的女性，同时身体素质一般也比较差，面色发白，说话声音低，人总感到疲乏，非常爱睡觉。这类女性平时不能吃泄气的食物，不能过多运动，要少做或不做腰、腿、足的按摩，要多吃补血、补肾的食物，多到室外散步增强体质，同时做到不贪凉、不受凉，平常还要注意少说话。

　　３．月经推后：月经推后的女性多数是血虚的女性，月经推后说明身体内的总血量不足，月经推后的时间越长，代表身体内的血越少。当身体内的血液少到一定量时，身体出于自我保护，就闭经了。

　　这类女性一定要增加能量，要多吃易于消化的、炖得烂烂的有营养的补血、补肾的食物，要保护好胃肠，不要吃过冷、过热、过硬、过粘的食物，血少明显的女士，还要将各种营养食物尽量打成稀糊状来吃，这不但可以减轻胃肠的负担，还能尽快地补血。这类女性还要注意适当进行室外活动，每晚坚持用温水泡脚，并保证充足的睡眠。

　　郑州天伦医院的专家指出，月经是女性一种正常的生理现象，正常的月经是健康育龄女性生儿育女的必要条件，表明生殖功能正常，也是健康状态良好的一个标志。月经不调需要及时治疗。