性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。健康食物让它们保持畅通，而垃圾食品则让“线路”堵塞。所以，吃食物时要选择得当。下面5种食物，如果摄入过多，对男性性功能的损害、生育力的降低会更加明显，那么影响男性生殖健康的食物有哪些呢？带着这个疑问我们来看下郑州天伦医院专家是怎样告诉我们的，详细介绍介绍具体如下:

　　天伦专家介绍：影响男性生殖健康的食物有哪些

　　1、肥肉

　　大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举?何况这些都是细小的血管，Ψ容易堵塞。

　　2、高脂牛奶

　　牛奶和乳制品堪称Ψ佳蛋白质来源，但它们中间也有区别。如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，Ψ糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。

　　3、油炸食物

　　在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食物我们还是少吃为妙。

　　4、精面粉

　　白面包吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量Ψ高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。

　　5、黄豆

　　黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相关研究称，黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，影响到男性性征。不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。

　　郑州天伦医院专家温馨提示：以上详细介绍关于影响男性生殖健康的食物有哪些的相关信息，为此如果你对此还有什么不懂的相关信息，可以与我院的在线专家进行交流咨询。祝你健康！