子宫是女性特有的生殖器官，是孕育生命的摇篮，如果子宫受到了伤害，不仅会影响到生育，而且会危害到自身的健康。因此，从青春少女开始直至晚年，都要保护好自己的子宫。那么，如何进行子宫保健呢？

　　子宫保健的五大常识：

　　1、积极

　　据调查，3次以上人流，子宫患病及发生危害的可能性显着增加。如果反复多次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。

　　2、不要纵欲乱性

　　性生活放纵，尤其是与多个男子发生关系，子宫则是首当其冲的受害者。如不洁的性交，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。

　　3、严防宫脱

　　产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。

　　4、减少高脂食物

　　高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪，要多喝水、按照Ψ新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

　　5、注意观察月经、白带是否正常

　　如发现白带增多，经期出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。

　　郑州天伦医院的王静主任温馨提醒：呵护子宫，女性朋友们要养成良好的生活习惯、洁身自好、合理饮食、时刻观察月经变化等，一旦出现异常的症状，及时到医院检查诊疗等，以从根本上避免子宫疾病的发生。