得了前列腺炎如何保健？这是很多患者想要了解的问题。前列腺炎是目前临床上常见的男性生殖感染疾病之一，它是指前列腺特异性和非特异感染所致的急慢性炎症，从而引起的全身或局部症状。前列腺炎不仅危害着男性的健康，还会导致男性不育。那么，得了前列腺炎如何保健呢？

　　郑州天伦医院的左彬义主任指出，前列腺炎患者要做好如下保健工作：

　　1、及时排尿

　　养成及时排尿的好习惯，不要憋尿。因为憋尿会使尿液返流进入前列腺，是前列腺的保健变得更难。

　　2、适量运动，忌久坐

　　患前列腺炎的患者不要久坐于一处，办公室人员Ω每隔1-2个小时就站起来活动一下，适宜适度的运动，不宜长时间骑马或骑车，从而来减轻前列腺的压力，防止前列腺因血流不畅而充血。

　　3、饮食保健

　　不要喝烈酒，忌酗酒，少吃辛辣肥甘的食品，少饮咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性强的食品。将绿豆煮烂成粥，放凉后即可食用，对膀胱的保护有好处，排尿涩痛者尤为适用。要多饮水。因为多饮水可稀释尿液，从而减小对前列腺的刺激。

　　4、加强自身锻炼，保持身体洁净

　　注意自身的前列腺的保健工作，加强身体锻炼，预防感冒，及时清除身体其他部位的慢性感染病菌，防止细菌从血液进入前列腺。因为绝大多数前列腺炎的发生都可能与细菌、病毒等病原体的感染有关系。所以患前列腺炎的朋友一定要注意加强免疫力。

　　每天睡觉前热水坐浴，定期进行一下前列腺按摩，可以促进血液循环，有利于炎性分泌物排出。保持清洁，男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加上阴部通风比较差，容易藏污纳垢，局部细菌常常容易乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降；如果不及时注意，还会很危险。

　　郑州天伦医院的左彬义主任温馨提醒：前列腺炎一定要做到早预防、早发现、早治疗，一旦出现前列腺炎的症状，要及时到专业的、的医院检查诊疗，以免错过治疗的Ψ佳时机，给您的身心和家庭带来更大的伤害。