生吃苦瓜可以减肥吗？这是很多ＭＭ关注的话题。减肥逐渐成为一种时尚，在这个以瘦为美的时代，杨贵妃的美已经被淘汰。每个胖ＭＭ都在苦苦的寻求减肥方法。尝试了很多方法都不怎么凑效。那么，生吃苦瓜可以减肥吗？

　　苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜，含有丰富的维生素B、维生素C、钙、铁等。中医认为，苦瓜性味甘、寒，入脾、胃经，有清暑除烦，解毒止痢之功，适用于中暑烦躁、热渴引饮、痈肿痢疾等症状的治疗。

　　生吃苦瓜可以减肥吗？

　　１、苦瓜能减胆固醇和血脂。多吃对身体好处很大，每天吃苦瓜要配合营养的饮食和适当的运动，才能达到减肥的效果，不是单吃苦瓜就行的。

　　２、苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果。因为苦瓜里含有大量的清脂素，但是脾胃虚寒的人不适合多吃。减肥的话苦瓜很管用。其实，减肥不需要那么痛苦，Ω的办法就是节食加运动。否则再好的减肥效果也是很容易反弹的。

　　郑州天伦医院的王静主任温馨提醒：女性朋友们减肥一定要找对方法，不要一味的节食或者吃含有激素的减肥药等，以免危害到您的健康。其实，健康才Ψ美丽，不要在“身材”中迷失了自我！