压力导致的内分泌失调是女性月经异常的一个原因，除此之外，还有女性便秘、贪凉造成女性月经推迟。月经迟迟不来有什么危害呢？怎样改善和预防女性月经异常呢？这些问题在文中揭秘。

　　一、月经迟迟不来怎么办——月经迟迟不来的原因：

　　1、压力：女性如果长期处于压力下，会抑制脑垂沐的功能，使卵巢分泌女性激素及不排卵，月经就会开始紊乱。

　　2、便秘：便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子官体体则后倾斜。如果长时间反生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱。

　　3、贪凉：女性在经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月起月经景过少，甚至闭经。所以在经期一定要防寒避湿，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。

　　二、月经迟迟不来怎么办——月经迟迟不来的危害：

　　少女自身没有认识到月经迟迟不来的危害，反而认为就此解除了“麻烦”，一些家长也忽视了对女儿成长阶段身心健康的关心，可能将因此造成终身的遗憾。其实，无论是原发性闭经还是继发性闭经，都应及时去医院诊治，查明闭经原因，采取的治疗措施，大部分闭经是可以治愈的。

　　三、月经迟迟不来的治疗方法：

　　在月经前3～5天，饮食宜以清淡易消化为主，不可以吃得过饱，尤其应避免进食生冷食品，以免刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。经前补充钾和镁感觉会好得多。

　　还有郑州天伦医院的专家指出，女性预防月经推迟，在经前补充钾和镁因为机体在月经后期对这两种元素的需求会大大增加。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量，镁在月经后期能调节心理，有助于身体放松，减少压力。