一位患者这样咨询医生，女儿十四岁来了月经，但每次月经来的时候都嚷着肚子痛不知道是怎么回事？我想知道月经肚子疼是咋回事？听说喝红糖水可以缓解疼痛。

　　郑州天伦医院的专家指出，平时所说的月经肚子疼其实就是痛经，女性痛经也比较常见，痛经的女性可以在月经来临的时候采取一些措施，比如说保持肚子温暖，减少劳动，不可过度劳累。

　　有些少女在来月经的时候会出现肚子疼痛的现象，尤其是来的〖二天，不但腰酸腹痛，有时还痛得很厉害，手脚冰凉，面色苍白，出冷汗，甚至呕吐。这就是医学上常说的“痛经”。

　　月经肚子疼家庭治疗措施：

　　１．经常运动

　　尤其在月经来潮前夕，走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

　　２．服用止痛药

　　阿司匹林、元胡止痛丸及扑热息痛可缓解经痛。当经痛开始时，用牛奶送服1粒药片，既不伤胃，也会防止经痛。

　　３．保持温暖

　　保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。

　　４．热敷

　　在骨盆上下放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟，将加速血液循环，缓和痛经。

　　５．泡矿物澡

　　在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和痛经。

　　６．饮食与营养疗法

　　利用饮食调整减轻痛经是解决痛经问题的途径，虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。下面即是一些的控制措施：

　　７．减少脂肪的摄取

　　脂肪会使雌激素含量上升，不论是动物脂肪如鸡肉、牛肉、猪肉、鱼肉，还是植物油如花生油。饮食中油类愈多，体内的雌激素量也就多。如果你将饮食中的油脂量减少，雌激素在一个月之内就会明显的降低。谷类、蔬菜、豆类和其他植物性食物能使不需要的雌激素排出体外。

　　郑州天伦医院的专家指出，痛经的女性朋友可以吃一些糙米、全麦面包和燕麦等食物。