专家建议：男性多做体操防谨精索静脉曲张疾病,通过体操运动的方法也能够防止精索静脉曲张症状的发生，这让很多的男性朋友欣喜不已，那么该怎样的运动体操方法才能够的预防呢？我们来看下郑州天伦医院专家是怎样告诉我们的，详细介绍具体如下：

　　专家建议：男性多做体操防谨精索静脉曲张疾病。

　　秦老师是位职高老师，下学期准备考职称。春节期间，他把自己关在房间里，上网找资料，恶补功课。连续10天，他几乎整天整夜坐在电脑前找资料、聊天，很少运动。他站起来去上厕所时， 突然感觉下身很疼，腿发麻，去洗手间一看，男性生殖气生腿上爬着一团一团像蚯蚓一样的东西。秦老师意识到问题严重，这才赶紧去医院检查。

　　专家提醒：长假长时间上网者要多做体操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后大脑供血供氧的不足；垫高双足，平躺在床上或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢精索静脉曲张症状的发生。

　　郑州天伦医院专家介绍：男士在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲劳的腰肌；还可做抖手指运动，这是放松手指的Ψ简单方法。此类体操运动量不大，但远比睡懒觉果。