既然有了“宝贝计划”，就要做好做父母的准备，女性要积极补充叶酸等微量元素，男性要做些什么准备呢？想做爸爸就不要“伤害”精子，孩子的健康与聪明和精子卵子的质量有很大的关系。男性要保护好精子，精子其实很脆弱，尼古丁能够杀死精子，人常挨饿的话精子也会减少，温度太高也会杀死精子。

　　想做爸爸就不要“伤害”精子，影响都市男性生育的因素很多，包括不良生活习惯、工作压力大、环境中的电磁辐射以及烟尘、农药、装修用漆等有害物质等。要一个健康的孩子就做好保护精子的准备，“准爸爸”要知道精子怕什么？

　　1.精子怕热：阴囊是睾丸的“温度调节器”，其温度比体温通常低1－2摄氏度。只有在正常情况下睾丸才能生产正常的精子。如果男子有泡热水澡的嗜好，则会使精子产量减少。

　　2.精子怕频：房事过频会使每次射精精液中的精子量减少，如果每毫升精液中精子少于2000万个，怀孕的机会就会很小。

　　3.精子怕忧：因家庭琐事夫妻不和，互相指责，双方终日处于忧郁或烦恼中，可直接影响机体的神经系统和内分泌功能，使睾丸生精功能发生紊乱，导致不育。

　　4.精子怕药+X线：有些药物对精子有损伤作用，比如呋喃类药、激素等可诱发精子生长障碍、精子染色体损害或断裂，接受大剂量放射线照射可引起精子染色体畸变。

　　5.精子烟+酒：吸烟和酗酒是精子的大敌，香烟中的尼古丁不但能降低男性体内性激素的分泌，而且对精子还有直接杀伤能力。长期大量饮酒，酒精会使70%的精子发育不良或失去活力。

　　6.精子怕饿：有些男子偏食挑食，不喜欢吃动物性食物，天长日久，会使体内含锌量下降。男子缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数目下降。

　　看了文章要准备做爸爸的男性应该知道怎样保护精子了吧，妻子怀孕前的三个月Ω不要酗酒吸烟。为了孩子的优生优育，为了要一个健康的孩子，男性必须要学会“忍耐”，同时男性对自己也要好一点，营养要均衡，锻炼身体，提高免疫力少吃药，Ω不吃药。