月经不调是很多女性都经历的事情，也给患者的生活带来了极大的不便，同时，也可能预示着女人正在患有炎症等。专家指出，根据月经情况大致也可以分为两类：月经量少或月经量多。中医将女人的体质分为阳虚和阴虚两种。他们认为食疗也有着很好的效果。

　　属阳虚体质者：月经闭止6个月以上；或月经量明显减少或经期不足2天；或经期后错超过七天以上。症状：面色萎黄，神疲肢倦，头晕眼花，心悸气短，腰膝酸软，舌淡，脉细缓或细弱。属阴虚体质者：崩漏(功血)、月经量多、月经提前、经间期出血等。症状：经血鲜红，面色潮红，烦热少寐，口干便结，舌红，少苔，脉细数。

　　一、莲藕木耳老鸭煲

　　主料：鲜莲藕500克，黑木耳60克，老鸭1只；

　　配料：精盐、鸡精、生姜、黄酒适量；

　　制作方法：

　　1、莲藕洗净，切块待用。

　　2、黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。

　　3、老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。

　　功效：滋阴清热、凉血止血。常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。

　　二、黑糯米粥

　　主料：大枣30克，桂圆10粒，黑糯米100克；

　　配料：红糖适量；

　　制作方法：

　　1、大枣洗净待用。

　　2、桂圆去皮洗净待用。

　　3、黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。

　　功效：温肾健脾、补血调经。此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。

　　三、山药栗子猪肚煲

　　主料：鲜山药500克，栗子50克，猪肚1个；

　　配料：生姜、料酒、精盐适量；

　　制作方法：

　　1、鲜山药去皮，洗净，切块待用。

　　2、栗子去皮洗净待用。

　　3、猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后，用水洗净切块，加姜、酒、清水适量，煲至八成熟后，加山药、栗子煲熟加

　　功效：健脾和胃、益肾调经。此煲鲜香可口，可供中、晚餐食用，脾胃虚弱者食之甚佳。

　　郑州天伦医院的王静主任温馨提醒：月经不调给患者的身心和家庭带来了极大的伤害，因此，一定要做到早预防、早发现、早治疗。一旦出现月经不调的症状，要及时到专业的、的医院检查诊疗，以免造成更加严重的后果。