弱精症吃什么好？这是很多患者想要了解的问题。弱精症是导致男性不育的重要原因之一，它又称为精子活力低，是指精液参数中前向运动的精子(a和b级)小于50％或a级运动的精子小于25％的病症。那么，弱精症吃什么好？如何提高精子活力呢？

　　弱精症吃什么好？其实生活中对于弱精症精子活力的调理也可通过饮食来改善，增加弱精症精子活力的食物有：

　　1、进食蛋白质与精氨酸食品：蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

　　2、增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量：人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌Ψ多，可以多吃。

　　3、适当增加一些富含性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。

　　4、补充各种维生素：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系Ψ为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

　　郑州天伦医院的左彬义主任温馨提醒：弱精症一定要做到早预防、早发现、早治疗，一旦出现弱精症的症状，要及时到专业的、的医院检查诊疗，以免错过治疗的Ψ佳时机，给患者的身心和家庭带来更大的伤害。