如何准确计算排卵期？这是很多女性朋友关心的话题。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。然而，很多女性由于压力过大、精神紧张、外界环境改变等因素，导致月经不调。此时再按照月经来潮前的算法，算出的排卵期就不准确了。那么，如何准确计算排卵期呢？

　　卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。

　　如何准确计算排卵期？只单纯根据月经周期进行推算有时不能准确测出排卵日期，以下方法也有助于确定排卵日期：

　　1、利用测基础体温判断排卵期，基础体温是早晨醒后未做任何活动时，在床上测得的体温，它间接反映卵巢的功能。排卵前基础体温比正常体温低，在排卵时体温持续下降0.1-0.2℃，排卵后体温立即升高0.3-0.5℃，一直到月经来潮前；来潮前1-2天，体温又会下降。此即所谓的双相曲线，表示有排卵。如体温始终接近同一水平，称单相曲线，表示无排卵。

　　2、通过观察阴道分泌物的变化情况判断排卵期，月经干净后阴道分泌物常稠厚而量少，甚至没有粘液，称干燥期，不易受孕。接近排卵期粘液清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种粘液的Ψ后一天前后48小时之间是排卵日，因此，在出现阴部湿润感时为易孕期。

　　3、如何准确计算排卵期？自我观察宫颈粘液判断排卵期，自月经干净后到排卵日，宫颈粘液有一系列的动态变化：1、外观：由混浊变为半透明，直至透明。2、量：由少到中、直到多。3、拉丝度：即粘液拉成丝状的长度，由不能拉丝，一拉即短，到逐渐拉长，直至可以拉到10cm左右。4、外阴：自我感觉由干燥转为潮润，Ψ后为滑。

　　每晚临睡前用手纸擦一下阴道口(不要擦入阴道内)，观察手纸上粘液透明度、量、拉丝度(用空白手纸轻贴手纸上的粘液慢慢拉长)，并把外阴的感觉(干燥或湿或滑)一并记录下来。滑的感觉可能持续1-3天。润滑感Ψ后一天称为“粘液高峰日”，粘液高峰日一般出现在排卵前9天(排卵前2天至排卵后3天)，月经过后开始产生〖天到“粘液高峰日”Ψ后第三天视为可孕期，其余为期。

　　郑州天伦医院的王静主任指出，了解了准确计算排卵期的方法，想要宝宝的夫妻就要选择在排卵期同房，以增加受孕的几率。而暂时不想要宝宝的夫妻则要尽量避开排卵期，这样才能使妻子的健康不受到伤害。