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婴幼儿睡眠不好不利于孩子成长

作者:郑州天伦医院2011年03月22日 分享给朋友

  儿童睡眠障碍对生长发育存在多种不利影响,中国婴幼儿睡眠障碍现象相当普遍,婴幼儿睡眠不好不利于孩子成长。以往人们一直在关注婴幼儿的饮食卫生、营养的摄取,很少关注他们的睡眠问题,其实人类有三分之一的时间用于睡眠,婴幼儿则有更多的时间在睡觉。

  郑州天伦医院的专家王静主任表示,睡眠对于婴幼儿的成长发育非常重要,睡不好,他就长不高,长不好。因为婴幼儿每天的生长激素75%都是在深睡期分泌的。儿童睡眠障碍对生长发育存在不利影响,睡眠差的儿童生长发育相对迟缓,免疫力、注意力、记忆力、组织能力、创造力和运动技能受到损害,也会引起一系列情感行为问题,如好斗、多动症、自我控制能力差、注意力不集中等,严重时会影响儿童的生命质量。

  目前中国婴幼儿的睡眠状况确实令人担忧,睡眠障碍现象相当普遍。他参与组织的2004年至2005年全国12个省、市睡眠状况流行病学调查结果显示,中国0至5岁儿童睡眠障碍总患病率为20.87%,也就是说,每5个0至5岁的儿童中就有一人出现睡眠障碍。

  婴幼儿的睡眠障碍主要是难以建立稳定的睡眠规律,表现为入睡和持续睡眠困难、睡眠质量不高。婴幼儿的睡眠障碍是一个影响很大的问题,一个儿童睡眠不好会闹得全家不安。总结影响孩子睡眠有哪些因素?家长“对症下药”让宝宝有个休息的好习惯。

  婴幼儿的主要任务是睡眠,特别是刚生下来的孩子,每天要睡16至18小时,甚至20小时,早产儿的睡眠时间更长,出生之后基本都在睡。睡眠能保存婴幼儿的能量,维持体内环境稳定。

  实际生活中,许多年轻父母不知道如何判断孩子的睡眠质量。对此,有的年轻妈妈很紧张,她孩子怎么老睡不踏实,一会儿动一动。其实,婴幼儿的浅睡是正常现象,他们一半时间在浅睡,家长这时候不要打扰孩子的美梦,过多的护理对他是不利的。

  影响孩子睡眠的因素与其先天气质有关系,有的孩子天生睡觉时间短,有的睡觉时间则很长;此外,护理也很重要,父母要知道孩子睡眠规律是什么样的,然后再适当护理和调整作息时间,还要帮助孩子养成良好的入睡习惯。

  良好的睡眠习惯通过培养养成后,孩子就能很好地入睡,不需要抱哄。家长应培养孩子定时睡眠、独立睡眠的习惯,以保证其充分的睡眠。此外,睡眠环境应安静,温度不能过高,睡眠用具应舒适、安全、干净。婴幼儿睡眠不好不利于孩子成长,家长朋友发现自己的小宝宝Ψ近哭闹不止的时候要注意观察宝宝出现了什么为题,及时纠正让婴幼儿有个好的成长环境。

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