有病就要看医生，看医生就少不了吃药打针输吊瓶，严重的甚至是开刀动手术，经 济损失暂且放在一边，世界上Ψ痛苦的事情就是人死了钱没花完！看医生治病是一方面 ，但是受苦的还是自己的身体，所以在现代人的观念里，预防比治病更值得重视。对于给很多女性朋友以及她们的家庭带来不幸的卵巢性不孕，预防和保健也显得尤其重要。

　　郑州天伦医院Ξ不孕不育专家杨洪美医生指出，卵巢性不孕的预防和保 健其实并不困难，只要多加注意日常生活中的细节，就可以达到预防的效果。杨医生在 业余时间也总结了预防卵巢性不孕的要点：

　　预防卵巢性不孕要点一：每天按Ψ大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增 强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，Ψ终起到抗衰老的 效用；

　　预防卵巢性不孕要点二：减少吸二手烟的机会；

　　预防卵巢性不孕要点三：选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松；

      预防卵巢性不孕要点四：平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、 黑米、葵瓜子、 洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常的补充植物性 雌激素的方式，应长期坚持；

　　预防卵巢性不孕要点五：减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性；

　　预防卵巢性不孕要点六：加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力，保养卵巢及 增加骨密度的重要方式。

　　郑州天伦医院提醒广大女性朋友们，不孕不育对于女性朋友们来说尤其是 家庭主妇型的女性几乎是毁灭性的打击，也是莫大的讽刺，所以一定不要忽视对自己身 体的保健，一旦发现身体出现不孕不育的征兆，一定及时到医院检查治疗。如果有 疑问也可以点击“在线咨询”，与天伦医院医生直接交流。