产后新妈妈注重形体塑造。产后想要恢复从前窈窕的身材，注意姿态可是ΨΨ简单而又重要的。直斜坐的软骨头、别长时间站立、剔除抽烟、喝酒、不睡觉的坏习惯等这些都是妈妈们要注意的塑造体形的注意事项。

　　产后新妈妈注重形体塑造，产后新妈妈尽量不要长时间双腿交叉坐，否则血液循环不好，危机会浮出表面的。

　　1.直斜坐的软骨头：

　　坐，可是一门大学问。坐不好，不仅背脊体型受影响，臀部也会随时间增长而变形。像软骨头似地斜坐在椅子上会使压力集中在脊椎尾端，造成血液循环不良，氧气供给不足。而只坐椅子前端三分之一处，则会造成身体重量集中在臀部这一小方块处，长时间下来臀部就会疲惫变形。

　　只坐椅子2/3处是良好的坐姿，背脊挺直，坐满椅子2/3处，将力量分摊在臀部及大腿处。累得很，想靠背一下，请选择能支撑背部力量的椅背。坐时尽量合并双腿，不让开腿姿势长久下来影响骨盆形状;坐时踮起脚尖来，对臀部线条着实不无小补。　

　　2.不吃口味重的饮食：

　　高热量、高甜度、口味重，现代人的饮食形式，是造成肥胖的主要原因。如果又不爱动手动脚，肥肉日渐累积是理所当然的。

　　3.别长时间站立：

　　可别以为只有坐太久才会臀部不好，站就没问题了。站太久，血液不易自远程处回流，会造成臀部供氧量不足，新陈代谢不好，同时还会让你的腿产生静脉曲张的恐怖现象。

　　挺背提肛举举腿是良好的站姿，背脊挺直，缩腹提气，此时感觉一下肛门收缩的动作，偷偷做可收缩臀部。需要长时间站立的美女，请务必不时动一下，做做抬腿后举的动作，1小时内至少要偷个闲做个五分钟。

　　4.剔除抽烟、喝酒、不睡觉的坏习惯：

　　如果你认为抽烟、喝酒、熬夜及压力太大，又用不着臀部出马，跟臀形没有关系，那就错了。不良生活习惯与臀形绝对有关系，血液循环不好、代谢不良、肌肉松弛，想要拥有丰盈圆润的臀部，做梦。

　　人人都爱美，现在的80后新妈妈们更是爱美，个个产后恢复的都很好，生过孩子还和小姑娘一个样，产后新妈妈注重形体塑造。