少精是指精液中的精子数目低于正常男子精液中的精子数量，是一种常见的男性疾病，会给男性在生育方面造成一定影响。 少精症状可以通过手术或药物进行治疗，也可以通过调整饮食来改善。那么，患有少精症的男性朋友吃什么好呢？下面就来为大家简单地介绍一下。

    专家说少精患者日常生活中可以多吃一些含锌、铜、硒、维生素多的食物。比如：牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、杏仁、小麦、鱼类、栗子、粗面条、糙米、苹果、各种坚果、西红柿、贝类、紫菜、各种绿叶蔬菜等。

    需要注意的是，少精患者应该少吃芹菜，因为芹菜中含有一种抑制精子生成的物质。

   此外，专家还提醒少精患者，在日常生活中还应尽量做到以下几点：

    1、减肥并且坚持锻炼

    2、不洗桑拿浴

    3、戒烟

    4、饮酒有度

    5、不使用麻醉剂

    6、心情放松

    7、手机放在上衣兜

    8、经常健康体检

    9、经常自我检查

    以上就是专家针对少精患者通过日常饮食来调整少精症状的方法以及注意事项。希望有少精症状的男性朋友，在日常生活中多加注意，并尽可能的改掉一些不良生活习惯。如果读者朋友还有其他疑问或想了解更多这方面的知识，欢迎点击在线专家进行详细咨询。