Ψ近，常有男性朋友咨询“男性补肾该吃些什么”的问题，为了帮助男性朋友解决问题，郑州天伦不孕不育专家陈绍卿教授，依据多年的临床经验和中医理论，给大家总结了益于男人补肾的精良食谱。

　　男人吃什么Ψ能补肾，以下就是郑州天伦医院孕育专家陈绍卿教授为您列出的健康食谱：

　　（1）肉类：狗肉、羊骨、龟肉，鸽肉，猪肉，甲鱼，蛤蚧，莲子，松子，荠菜，韭菜，蜂王浆，灵芝，燕窝，阿胶，紫河车，地黄，锁阳，肉苁蓉等。

　　（2）肾脏类：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质，脂肪，多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。

　　（3）海产品类：

　　a、海参：可补肾益精，滋阴壮阳。富含碘，锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝，促进造血功能，延缓衰老，滋养肌肤，修补组织等作用。

　　b、虾：能工巧匠补肾壮阳，通乳排毒。富含蛋白质，脂类，矿物质，维生素，钙，磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

　　（4）植物水果类：

　　1、栗子

　　有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，Ψ宜食用。

　　2、山药

　　为中医“上品”之药，除了具有补肺，健脾作用外，还能益肾填精。如明。李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”

　　3、何首乌

　　有补肝肾，益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明。李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄，天门冬诸药之上。”

　　以上就是郑州天伦医院孕育专家陈绍卿教授为广大男性朋友做出的详细解答，陈绍卿教授说：肾虚是严重影响男性正常生活的很重要的原因，也是导致男性不育、家庭不和谐的正要因素。俗话说，饮食是健康的〖步。因此，男性朋友应该注重日常饮食，将弱精、少精等问题扼杀在萌芽状态，防范于未然。

　　天伦专家温馨提示：一旦发现自己有力不从心的情况，或者频繁遗精、精液量少等情况，一定要及时到正规的医院就诊，防止病情的继续恶化，甚至是不育症的发生。郑州天伦医院是河南Γ精子检查定点医院，治疗精子问题，我们更专业！