郑州天伦医院男科专家说男性不育重在预防，生活中有很多，稍有不注意，就很有可能会导致男性出现各种各样的男性疾病，严重的当然就会导致男性不育。那么，预防男性不育，生活中哪些是需要注意的呢？

    下面是专家根据多年临床经验以及相关医学知识总结出来的预防男性不育的方法和常识。

    1、饮食注意不要缺锌少硒

　　微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

　　2、不要久骑赛车

　　赛车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。

　　因此，男青年不宜久骑赛车，每天不应超过一个小时，保护会阴部坐垫应用海绵套。

　　3、洗澡温度不要过高

　　正常情况下精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。桑拿浴时室温可高达70℃～80℃，比正常浴室温度要高一倍以上，很不利于精子的生长，或造成“死精”过多而致不育。

    医学家从男子不育的成因中获悉，一部分男子正是由于睾丸温度比正常人高2～3度，精子不能成活。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时，洗澡的水温也应在34℃左右为宜。

　　4、不要穿紧身牛仔裤

　　专家认为紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存，因为正常情况下睾丸温度要比体温低3℃～4℃。

　　5、心理异常会引起男性不育

　　心理因素可导致男性不育，这是因为精神心理因素可以影响男性的生殖功能，致男性生育力低下。心理状态的异常，亦可使机体神经内分泌发生紊乱，睾丸的功能受到影响，干扰了精子的生成。

　　6、吸入厨房油烟

　　近期上海铁道大学医学院研究发现，厨房油烟中竟有74种化学物质能致细胞发生突变，导致不育，成为“家庭杀手”新“罪证”。

　　以上就是郑州天伦不孕不育医院男科专家关于男性不育的预防的相关知识介绍，希望男性朋友能够在日常的生活中尽量做到以上几点预防事项，这不仅是对自身健康的一种保护，也是对家人的一种负责。