怎样提高精子质量减少畸形精子？想要避免畸形精子的产生男性要做到哪些？郑州天伦医院专家说畸形精子就是发育不好的精子，当男性精液中畸形精子的数量超过20%时，就有可能影响男性生育，当畸形精子大于50%时，多会导致男性不育。

    那么怎样提高精子质量减少畸形精子呢？广大男性朋友要知道和做到哪些呢？下面听听郑州天伦医院专家来告诉我们。

　　
　　一、注重养生

    养生的途径主要指两个方面：一是注重调整饮食结构、充养肾精；二是减少对肾精的耗损。从中医的角度来分析，肾精又称为先天之精，主要来源于父母，并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。

    因此，在饮食结构中，要注重多摄入高蛋白和富于营养的食物(中医通常将这类食物称为血肉有情之品，如虾、鱼、海参、牛肉、羊肉、鹿肉等)。

    导致肾精耗损的因素为某些慢性疾病及房事不节，特别是过于频繁的性生活或自慰等，可造成肾精的耗损。所以，应普及性知识，正确对待性和性生活，养成良好的性生恬习惯。
　　

　　二、调整起居

    起居主要是指生活方式。不良的生活习惯会导致精子的活力下降，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此，男性应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。

    正如我们所知晓的那样，精子是十分娇嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1~2摄氏度。所以，我们应保持充沛的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境。

　　
　　三、减少感染

    特别是生殖道感染对精子的活力产生很大的杀伤力。因为精液被感染后会显著影响精子的活力。从临床角度来分析，年轻人的感染机会主要来源于不洁性生活。所以，应提倡而卫生的性生活。

    发生生殖遭感染后应及时看医生，而不要随便按图索骥地找点药来吃一吃，敷衍了事。一旦错失了治疗良机，形成慢性生殖道感染(诸如慢性前列腺炎、慢性精囊炎等)，会增加治疗的难度。
　　

　　四、慎用补品

    对于生殖和性生活方面出现的问题，人们通常会简单地从肾虚方面来寻找，更为普遍的情况是滥用补肾的保健药物和食品，但结果往往会弄巧成拙。

    通过上面郑州天伦医院的专家对怎样提高精子质量减少畸形精子的分析以及男性朋友如何才能的预防畸形精子症的介绍，相信广大的男性朋友对畸形精子症有了一定的了解，在此也希望患有畸形精子的男性一定要积极进行治疗。