少女减肥要注意些什么呢?现在社会是严重的以瘦为美，很多年轻的未成年人都疯狂的加入到减肥的大军中，尽管有些女生并不肥胖。郑州天伦医院专家指出，错误的减肥、过度的减肥都是造成内分泌性不孕的主要原因，严重影响身体健康。下面就来具体的了解一下少女减肥要注意的一些事项。

　　1、正确的减肥

　　抽脂术、药物减肥、大运动量减肥和过度节食减肥等都不适合青春期少女采用。因为这些减肥方法都会导致少女发育不良产生各种疾病。

　　2、多喝水，一般说来每人每天喝6大杯、8大杯水

　　饮水与肥胖没有关系，所以不必限制饮水，而且水对促进人体抗体的正常作用起很大的作用，应该多喝水。

　　3、应摄入含蛋白质、各类维生素和矿物质、粗纤维的食物

　　4、要保证足够的营养、适量的热量和合理的膳食结构                      》》》》点击咨询

　　热量的摄入不能太多，既要注意各种营养的搭配，又要少吃高脂高热的食物，如奶油点心、巧克力等。

　　5、保持身心健康愉快

　　精神愉快，多参加社交活动，既能多消耗热量，又能忘却饥饿;反之，如果精神抑郁，就会不自觉地吃大量的食物，而导致身体发胖。

　　6、不宜采用饥饿疗法

　　少女正处于发育时期，身体需要大量营养，如果过度节食，会阻碍身体的发育，导致第二性征、身高等发育不良。

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