怎么预防子宫肌瘤？专家说，子宫肌瘤在近年内发病率逐年升高，而子宫肌瘤是女性生殖系统疾病。对女性的生育起着至关重要的作用。因此，女性朋友要做好预防子宫肌瘤的准备。那么，怎么预防子宫肌瘤？就请郑州天伦医院专家为大家详细的解答一下。

　　女性在平时的预防中，主要做到一下几点：

　　一、适当锻炼，增强自身的免疫能力

　　适度的锻炼，保持健康的体魄，增强自身的抗病能力，从而防止疾病的发生。

　　二、定期体检

　　定期体检是发现子宫肌瘤的Ψ方式，女性朋友应该每半年或者是一年进行一次体检，及时发现可能出现的疾病隐患。

　　三、调节心情

　　要尽量保持心态的平稳，平和的心态有利于内分泌系统的平衡，从而可以合理的调节身体的各个激素成分的平衡，从而预防子宫肌瘤的发生。

　　四、合理避孕减少人工流产次数

　　人工流产时不断的机械刺激会造成子宫肌瘤的发生，所以，女性朋友要合理避孕，避免人工流产。

　　五、合理均衡膳食

　　1、饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。

　　2、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。

　　3、禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。

　　4、多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。

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　　以上就是郑州天伦医院专家为大家的解答，相信您已经有所了解。您若还有疑问或是想了解更多关于子宫肌瘤的Ψ新信息，可点击专家在线咨询或网络预约，与专家进行详细的交流，方便专家为您做出更为准确的解答。非常感谢您的阅读，祝您生活幸福。