怎样防止卵巢早衰？卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。卵巢早衰不仅仅会引发女性不孕，卵巢早衰还会让女性精神萎靡。可以说女性能焕发青春活力，卵巢的作用功不可没。那么，怎样防止卵巢早衰？下面让郑州天伦医院的专家为大家做详细介绍，希望能帮助到您。

　　怎样防止卵巢早衰？防止卵巢早衰的措施是：

　　卵巢早衰与女性的饮食起居、避孕、情绪调节等有密切关系，卵巢早衰对女性有很大的影响，尤其是对未生育的女性来说，会严重的影响生育力。因此，对于女性来讲，防治卵巢早衰是Ω的方法，那么，怎样防止卵巢早衰？女性预防卵巢早衰需要做到：

　　1、学会情绪调节：防止不良情绪干扰女性内分泌功能和免疫系统，降低机体的抗病能力。

　　2、维持和谐的性生活：和谐的性生活可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。

　　3、科学减肥：长期营养不足、缺乏蛋白质的人，会使脑垂体功能衰退，促性腺激素分泌不足，其结果是卵巢等生殖器官萎缩，功能减退。女性体内保持足够的脂肪，月经周期才能正常。过度减肥，会造成内分泌紊乱，出现月经紊乱或过早绝经，甚至卵巢排卵障碍而致不孕。

　　4、健康饮食：坚持喝牛奶，多吃鱼、虾及新鲜的水果和蔬菜，保持足量维生素E、维生素B2的摄入，像莲子、黑木耳等都是很好的进补食物。少吃油炸食品，避免过多饮用咖啡、浓茶及酒类制品。

　　5、保持良好睡眠以延缓卵巢早衰：临床发现一些女性长期睡眠不足，在不知不觉中透支了自己的健康。

　　6、掌握避孕方法，减少人工流产：如果反复多次人工流产，一次次扰乱正常的内分泌系统，会造成体内看不见的损伤，渐渐地使卵巢功能衰退。减少人工流产是女性如何防止卵巢早衰的措施。

　　7、重视月经的改变以及卵巢早衰先兆：如出现月经少、月经稀、闭经等情况，要及时检查就医。

　　卵巢早衰对女性机体的影响确实是明显的，但是，卵巢早衰并不一定意味着人整个机体的衰老。女性只要摆脱精神上的压力，调整好心态，注意自我保健。还是可以很好的预防卵巢早衰的。

　　怎样防止卵巢早衰？以上就是郑州天伦专家给大家的详细介绍，女性朋友在日常生活中多注意一些细节，发现不适及时去医院检查，以免耽误治疗而酿成大祸。另外建议女性定期做妇科检查。发现症状及时治疗，千万别推迟治疗，以免病情加重给自己留下遗憾。