内分泌失调是困扰诸多女性朋友的常见疾病之一，可是，很多女性得上此病后，往往不以为然，任其自由发展。她们却不知道，内分泌的出现，不仅影响着其正常生理功能，还会酿成女性不孕的出现。那么，预防内分泌失调需注意哪些事项呢？接下来，郑州天伦医院的妇科专家杨洪美将给予大家以下讲解，希望对您提供一些帮助。

杨洪美指出，预防内分泌失调的注意事项有：

作息合理正常：作息上，女性应该注意保持作息的合理规律，起居有度，保证良好的充足的睡眠，劳逸结合，避免过度劳累、经常熬夜或日夜颠倒等，以帮助调节内分泌。

加强饮食调节：从饮食上对内分泌失调进行预防，黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，特别是黄豆，可以改变体内激素的分泌。黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。

积极锻炼身体：女性在平时也应该注意坚持适当的运动锻炼，以帮助增强体质，保持身体机能的健旺，不仅可以帮助调理内分泌，还可帮助女性预防其他的一些疾病。

保持良好心态：长期处于不良的情绪状态中，对女性神经内分泌系统的调节造成干扰，进而便可导致或加重女性的内分泌失调，因而女性在平时也应该注意情志的调节，保持良好的心疼，保持开朗、愉悦、平和的情绪，帮助调节内分泌。

内分泌失调应该怎么办？针对内分泌失调——“内分泌失调中医三期疗法”为广大女性解忧

“中医三期疗法”根据女性“月经”这一特殊的生理现象，人为地将治疗周期分为月经前期、月经中期、月经后期，针对月经周期各个不同阶段的生理变化而制定相应的治疗方案。

在具体实践中，根据月经周期、子宫内膜、卵巢的不同变化又分为卵泡期、排卵期、黄体期、月经期，根据各期的生理变化分阶段用药，将中医的辨证和西医的辨病相结合，以中药治疗为主进行个性化治疗。

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以上内容就是对预防内分泌失调需注意哪些事项的详细介绍，郑州天伦医院专家提醒，如果人们得上内分泌失调这一疾病，需尽早到、大型的医院治疗，千万不要拖延，以避免酿成不孕不育的恶果。