怀孕是夫妻两个人的事，将来孩子的健康与妈妈的卵子质量和爸爸的精子质量有着直接的联系，想要优生优育，备孕期未准妈妈和未准爸爸都需要注意日常保健，并做孕前检查。未准爸爸千万别推卸责任，以为这只是未准妈妈的事情，其实未准爸爸是很关键的一方。那么，优生优育，备孕爸爸需要做什么？

1、要做孕前优生优育检查

孕前检查是备孕爸爸需要做的，而且是很关键的一项内容。不孕不育症除了女性不孕外，男性不育也占很高比例。因此备孕爸在孕前也要进行精液的全面检查。而且，如果丈夫精子质量不达标，身体有病毒感染或其他疾病、遗传病等，都有可能导致孕妇腹中的胎儿发生死胎、早产等情况，或者出生的宝宝在身体智商方面存在缺陷。为避免此类问题发生，备孕爸爸都应该积极参与孕前检查。

2、治疗生殖系统疾病

在男性生殖器官中，睾丸是精子的“工厂”，附睾是储存精子的“仓库”，输精管是“交通枢纽”，精索动、静脉是后勤供应的“运输线”，前列腺液是运送精子必需的“润滑剂”。如果在其中某一个环节出现问题，都会影响精子的产生和运输。例如、淋病等性病会影响精子的生成、发育和活动能力，前列腺炎、精索静脉曲张、结核等疾病可造成不育，需进行早期治疗。

3、改掉不良生活习惯

在饮食之中，对男性生殖功能影响Ψ大的就是烟、酒。据专家介绍，长期吸烟和过量饮酒者的精子数量较不吸烟、不喝酒的人都明显降低，精子的形态异常率也较之明显升高。因此，在准备怀孕的前几个月里，准爸爸要戒烟、戒酒，以保证成功受孕和孩子的健康。

4、坚持运动健身

研究发现，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子成长。适量的运动则可以帮助提高精子活力，平衡身体激素水平，特别是维持雄性激素的分泌水平。不过，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车，还是可能影响精子的生长环境。

因此，备孕爸爸千万不要忽视了自身的健康对于将来宝宝的重要性，积极做好孕前检查，郑州天伦医院的设备、的专家、的服务，为您和您的宝宝健康全程护驾！