健康的精子是男性生育过程中的重要因素，如果精子质量出现异常则可能会引起男性不育症的发生。精子成活率低就是引起男性不育的原因之一，所以男性朋友们需要找到提高精子成活率的方法才能摆脱不育症的困扰。那么该怎么提高精子成活率呢？

郑州天伦医院Ξ专家指出，男性精子成活率低又称弱精，它属于精子异常的一种表现形式。引起精子成活率低下的原因很多，所以若想提高精子质量则需要从多种方面入手。

怎么提高精子成活率？主要方式有以下几种：

1、生活习惯：想要提高精子的存活率，平日生活中还需要注意戒酒、戒烟，避免熬夜，减少桑拿次数，保持良好心情，加强体育锻炼等。

2、饮食方面：男性除了在生活中需要注意之外，在饮食方面应该多吃一些益气养血生精、补肾填精的食品，以便增强精子的活动和质量。还应多吃一些含氨基酸、含锌、镁的食品，这些的矿物质对维持男性正常生殖功能起着非常重要的作用。常见的食物有牡蛎、动物肝、贝类、鱼类、豆类、麸皮，坚果类等食物。

3、锻炼身体：增强体质：肥胖和虚弱都会降低精子质量，适度的运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度。

4、规律作息：男性朋友由于种种原因，休息不如女性规律，造成身体疲惫、易怒，内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体，也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。

以上几种方法只针对情况较轻的患者，若是您精子成活率过于低下就需要进行治疗了。郑州天伦医院的Ξ男科专家组在治疗男性精子异常疾病上，根据多年的临床经验总结出“中西医分型固本生精疗法”，该疗法注重和调理，针对一系列常见病因采用局部特效治疗、腔镜零创手术治疗、天伦特色中药治疗多种病因引起的少弱精病症，从促进生精和调节精子质量、活力两个环节男性不育，治疗高。

温馨提醒：精子质量的好坏对于每个男性来说都是非常重要的，所以若是您在生活中发现了上述问题，一定要及时到专业的医院进行检查和治疗，以免延误病情，给您的健康造成不良影响。