卵巢是女性重要的内生殖器官，虽然是有两个，但也是缺一不可的。卵巢掌控着女性的雌性激素分泌、女性的体形变化、女性的年轻容貌，如果卵巢功能衰退，处在生育期的女性可能出现孕育障碍不孕现象，对于非生育的女性则导致皮肤松弛、容颜衰退。所以，为保障女性朋友的生育能力及健康状态，需要加强卵巢保养。

卵巢保养怎样保，孕育专家做参考

1、预防卵巢早衰。要保持心情愉快，少吃刺激性食物，女性长期情绪抑郁不舒，也会直接影响乳房和卵巢，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能，另外女性避免久坐、长期熬夜。 如果出现卵早衰应该怎么办？

2、不要乱补激素类药物。不要自行盲目用药，不当的激素补充会导致卵巢的过度刺激，产生很大的副面作用。

3、不要使用劣质染发剂和增白化妆品。劣质染发剂和增白化妆品其中包含苯、汞化合物；同时洗涤剂中所含有的烃类替代物、烷基磺酸盐等成分，这些化学物质可以通过皮肤粘膜吸收，造成女性卵巢功能受损，从而影响女性的孕育功能。

4、保持规律的房事生活。规律的房事生活能让女性有一个很好的内分泌环境，这样有利于卵巢的健康。但同时要避免房事过度，频繁房事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退、阴道干涩、加重闭经等。

5、要有营养均衡的饮食，加强锻炼。挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力，所以女性要增加营养，加强锻炼。补充天然植物激素，可以双向调节体内激素平衡，起到调节内分泌的作用。  出现内分泌失调补充激素就可以吗？在线咨询专家

6、及时治疗妇科炎症。注意自我保护，减少不孕的发生。对一些可能影响生育的工作应当注意防护，如应避免接触放射线和对身体有害的物质如某些化学品和重金属等。避免高温作业，讲究卫生，注意日常护理。如果发现有妇科炎症，要及早进行治疗，以免使卵巢受到感染。

天伦提示：当女性体内雌激素水平下降时，补充雌激素替代药品要注意，应征求医生的同意，应进行内分泌水平、骨密度、血压、血脂等一系列检查，以确定自身的雌激素水平到底如何。

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