卵巢是女性生命的源泉，也是女性重要的生殖器官之一。预防卵巢早衰，既是女性保持青春的关键，也是女性保护自身生育能力的关键。下面郑州天伦医院卵巢功能评估中心的专家来为我们介绍：预防卵巢早衰的五大方法。

专家指出，预防卵巢早衰，你要掌握这五个方法：

1、注意饮食。女性要成良好的饮食习惯，不要吃一些辛辣的、刺激性的食物。平时应多吃莲子、黑木耳，因这些食物有补肾益精、健脾养血的作用，可以带给卵巢细腻的滋养。

2、注意睡眠。女性要注意劳逸结合，睡眠充足是预防卵巢早衰的方法。此外要有一个良好的生活习惯，尽量做到不抽烟喝酒，维持健康的夫妻生活。想预约专家?点击在线咨询，免排队，免挂号费!

3、注意心情。有一个良好的生态，学会排解压力，减少情绪因素对女性神经内分泌系统的影响，减少卵巢的压力。

4、注意锻炼。适当的锻炼能够加强新陈代谢和血液循环，增强抵抗力。

5、定期体检。女性应当一年进行两次及以上的妇科检查，对于自身的生殖系统状况有足够的了解，发现问题，及时治疗。

卵巢功能检测怎么做?天伦卵巢功能评估中心，帮女性正确认识自身卵巢功能

郑州天伦医院卵巢功能评估中心，自成立以来就致力于为女性提高全面、准确的卵巢功能检测，不断地更新检查设备，引进国际新的检查技术和理念，让患者能够更及时准确地获取自身卵巢功能的〖手资料，为后期诊治提供科学依据。想预约专家?点击在线咨询，免排队，免挂号费!

天伦卵巢功能评估中心，为弥补传统卵巢功能检查在原始卵泡能否发育成熟并排卵、卵巢激素分泌功能、体内性激素的水平和比例等方面无法提供准确检查结果的缺陷，引进国际创抗苗勒氏管激素检查和抑制素B检查，让卵巢功能检查更全面，检查结果更精准。

温馨提醒，对于有生育要求的女性朋友，一定要做好卵巢早衰的预防，出现卵巢早衰症状时要及时检查治疗。