郑州不孕不育妇科医院|月经量少怎么调理？月经对于女生来说本来就是一件让人非常困扰的事情，而且他还伴随着各种问题。像一些人会出现那些量少量多又或者是出现一些血淤之类的各种问题。当然这些情况可能都不是一些正常的情况。如果出现这种情况的话还是需要经过一些调理让它回归正常的。那么对于女性朋友来说，如果在月经期出现月经量少应该怎么调理?

月经量少应该怎么调理

月经量少怎么调理?月经量少调理方法除了要通过食物的方法，还可以通过改变生活习惯，避免精神刺激等方法来调理月经。月经期间的女性要做好保暖工作，避免寒冷的刺激，尤其是饮食上注意不吃生冷的食物。另外避免过度劳累，保持愉快的心情，这些方法都是对月经的调理有很好效果，从而预防出现月经量少的症状。

1、注意饮食。月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。

2、消除疲劳。郑州不孕不育妇科医院专家讲，月经来好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。

3、注意保暖。这种情况一般发生在夏秋交替季节，而冬季这种情况的发生的概念却少一些，这是因为冬季天冷，女性会注意保暖，而夏秋交替季节，因为天气闷热，女性会贪凉，用凉水洗脚，甚至用凉水洗澡，白天晚上开着空调或者电风扇对着自己吹，这样是很容易引发宫寒的。

4、作息无度内分泌失调。快节奏的生活，高强度的工作，如果再碰到每个月都不舒服的那几天，估计许多女性都会抓狂，如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情，就很可能造成月经过少。

5、注意卫生。郑州不孕不育妇科医院专家讲，女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。近身体哪里不舒服呢？说说看你的症状，专家针对你的症状一一解答

6、放松心情。很多时候，心理压力都会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会导致月经异常。因此出现月经量少的女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态对调理身体有重要的作用。

郑州不孕不育妇科医院专家温馨提醒：有些疾病的发生是不会无缘无故，月经量多少已经是在提醒女性身体某方面出现了问题，及早发现并治疗可以避免很多疾病的发生。