郑州多囊引起的月经量少如何调理？多囊我想大家对它已经很熟悉了吧，它对女性的影响还是挺大的，月经不调、肥胖、多毛等，都是多囊的几大特征，因此女性患有多囊后不可掉以轻心，要及时采取一些措施来治疗，那么，多囊引起的月经少怎么办?

多囊引起的月经量少如何调理?

1.及时调理不良生活习惯：戒烟戒酒，一时做不到可以少量喝酒吸烟，熬夜习惯也要及时改正，睡足8个小时，以保证生理规律及内分泌协调性。

2.注意卫生，防止感染：同房前，男女双方要注意自己的生殖部位清洁，尤其是男方，如果不卫生，会感染给女方。月经期不可同房，避免着凉、剧烈运动，适当进行体育锻炼，避免过度劳累。

3.注意饮食：禁止吃腥辣刺激类食物，多喝开水，每天至少八杯水，保持大便通畅，多吃新鲜水果和鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜等，少吃蒜韭姜等刺激食物，经期可多吃含铁丰富的食物，避免因缺铁引起贫血。

4.避免熬夜：人体各项生理机能，都是在凌晨开始进行自我修复的，长期熬夜晚睡，会导致内分泌失调，作息不规律，身体的代谢分泌功能就会衰退，所以我们要保证良好的作息习惯，避免晚睡。特别是有乳腺疾病的女性，更要避免熬夜，不然会导致肝气郁结，增生就是这么出来的。

5.按摩：只要不阻塞体内的血液和淋巴循环，就可以迅速消除体内的毒素和废弃物。从四肢到脏腑的按摩可以促进血液和淋巴循环，加速肌肉新陈代谢，为细胞提供更多的氧气，还有助于燃烧脂肪。

6.适当运动：增强体质和免疫力，还能促进血液循环。选择适当的运动强度也有助于调节身体功能，调理月经促进排卵。

温馨提示：女性的月经与体重和体脂含量密切相关。如果她们是肥胖多囊者，他们会通过节食来减肥。如果她们有月经问题，应该停止节食，加强营养，恢复健康。