郑州卵子质量不好怎么办？马女士到现在已经结婚一年半了，可是却一直没有怀上孩子，跟她一块结婚的邻居刚结婚三个月就怀孕了，现在每天抱着孩子来她家串门，马女士婆婆夸着孩子的同时还会有意的用眼睛瞟着马女士，对此马女士感到很伤心，她的丈夫看在心里，于是带着马女士去医院做了检查，说马女士卵子质量偏低，所以不容易怀孕。

的卵子是受孕的基本，可很多外界因素，如人流、精神压力、不良嗜好等都会影响卵子质量，并且卵子是在胎儿时期形成的，年龄越大，卵子受到的影响就越多，质量就会越差。再者，随着年龄的增长，卵巢的功能也会减退，从而导致卵子质量变差，影响受孕。

一般临床上是通过卵泡的发育情况来衡量卵子质量，如果你想知道卵子质量，由此要先看看卵泡的发育情况。

郑州卵子质量不好怎么办？保持身体健康、适当运动，女性的身体越健康，卵子染色体变异的几率越低，不仅能更容易怀孕，怀孕后的流产率也会降低，当然身体越差，卵子发生染色体变异的几率则越高，质量越差，导致不孕、流产的概率越大，因此保证身体健康也很有必要，适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，确保卵子质量。因此，对于任何一个计划怀孕的女士而言，应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。

慎吃止痛药，专家表示，一般情况下尽量不要吃止痛药，因为止痛药会抑制大脑神经，长期使用，会干扰神经中枢功能，减少卵子活性。电脑辐射在一定程度上会影响卵子质量，因此，在备孕期间，减少台式电脑的使用。

数据显示，女性每做一次人流，卵子的活力就会下降6%。人流虽，但它会使卵巢的内壁变薄，从而影响卵子质量。

通过了解这些提高卵子质量的方法可以看出，其实我们能做的挺多的，而且上面的方法做起来也不难，为了以后能顺利怀孕，让我们一起行动起来吧!