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郑州多囊月经不调如何调理?

作者:郑州天伦医院2021年07月10日 分享给朋友

郑州多囊月经不调如何调理?多囊卵巢我想大家已经很熟悉了吧,它对女性的影响相当大,月经不调、肥胖、多毛、不孕等都是多囊卵巢的几个特征,所以女性患多囊卵巢以后不要不重视,要采取一些措施及时治疗,那么,多囊卵巢引起的月经少怎么办?

多囊引起的月经量少如何调理?

1.纠正不良生活习惯:戒烟戒酒。如果你现在做不到,你可以少量喝酒和抽烟。还要避免熬夜,最好是睡8小时,保证生理规律和体内激素的平衡。

2.注意卫生:同房前,无论男女都要注意自己生殖部位的清洁,尤其是男性,如果不卫生,会传染给女性。要注意经期不能同房,防止感染,经期要避免寒冷、剧烈运动,适当进行体育锻炼。

3.合理饮食:多喝白开水,每天至少喝8杯水,保持大便通畅,多吃新鲜水果和鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜,少吃大蒜、生姜等刺激性食物,经期可多吃含铁丰富的食物,避免缺铁引起贫血。

4.适当运动:增强体质和免疫力,还能促进血液循环。选择适当的运动强度也有助于调节身体功能,调理月经促进排卵。

5.保持乐观的态度:注意缓解自己的压力,避免情绪过度波动,可以约朋友逛逛街,喝喝下午茶。

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