卵泡发育不良怎么办?女性卵泡的数量从出生开始就是固定的，一般在400到500之间，跟女性一生来月经的次数是高度一致的，每个月只会排出一个卵泡，如果是正常的卵泡，大小应该在20mm及以上，卵泡发育不良指的就是卵泡大小在15mm以下的卵泡。

一、卵泡发育不良的主要表现如下：

1、卵泡不发育：卵泡根本就不发育，特别小。

2、卵泡小：卵泡虽然发育但是发育不到成熟就排出，直径常常小于18毫米。

3、卵泡不圆：正常的卵泡是圆形的，不正常的卵泡是椭圆形，甚至为“枣核形”，无受精能力。

4、卵泡不破裂：卵泡虽然发育成熟，但是不破裂，无法排卵。

卵泡发育不良就无法排出优势卵子，也就很难和精子结合成受精卵，即使成功结合了，也会因胚胎质量差导致流产、早产、或者是胎儿畸形。

二、哪些因素容易卵泡发育不良?

1、年龄：年龄是影响卵泡发育的首要因素，年龄越大卵巢的功能下降的越快，所以高龄备孕的女性朋友们需要额外注意。

2、不良的生活习惯：如长时间熬夜、抽烟酗酒、过度减肥等等都会引起内分泌紊乱，从而使卵泡发育受到影响。

3、精神压力大：女性朋友们在工作和生活上经常遇到压力大的情况，也会影响到内分泌紊乱，桎梏卵泡发育。

4、疾病：如甲减、甲亢、多囊卵巢综合征、卵巢巧克力囊肿等。与不孕不育专家直接免费沟通，专家会根据您的自身情况做详细解答!

三、卵泡发育不良该如何备孕?

1、及时就医，在医生的指导下进行治疗。

2、均衡饮食：禁食腌制、烧烤类食物，多食豆类、谷物、新鲜水果蔬菜等，豆制品尤其是黑豆类都对提高卵子质量有很好的效果，谷类食物中也含有可观的植物雌激素，对促排卵有一定帮助，维生素C是促排卵不可或缺的成分，可以促进卵子正常发育。

3、适度运动：坚持锻炼，女性可以以慢跑、跳绳、瑜伽为主，来调节内分泌水平。

4、保持心态平和、心情愉悦：调理卵泡发育不良不是一个能马上见效的事情，需要女性朋友们泰然处之。

5、养成良好的生活习惯：早睡早起不熬夜，戒烟戒酒。