郑州天伦医院的专家表示，大多数子宫后位是可以预防的。关键是要让产妇在产后得到充分休息，使盆腔组织及时复原。关于子宫后位怎样做预防保健呢？平时注意体育锻炼，增强骨盆腔内韧带和盆底肌肉的张力，尽量使它不松弛这是来自医生的建议。

　　需要注意的是，子宫位置常与睡眠姿势有关，流产后及长期仰卧睡眠的妇女，容易造成子宫后位，所以建议坚持俯卧位睡眠或胸膝侧卧位。

　　1、平时注意体育锻炼，增强骨盆腔内韧带和盆底肌肉的张力，尽量使它不松弛；

　　2、睡眠时Ω采取侧卧位，不要采取仰卧位，以免日久天长，由于重力学关系子宫倒向后方；

　　3、养成按时排除大小便的习惯，不使膀胱过度充盈，不因习惯性便秘而增加腹压；

　　4、避免罹患慢性支气管炎，经常咳嗽向下用力；

　　预防子宫后位保健，在休息期间要特别注意卧位姿势，要避免长期仰卧位。侧卧、仰卧和俯卧多种姿势应轮换交替。从产后第三天起，可以在床上做一些腹部、四肢和盆底肌运动的保健操，有利于产后的康复。在流产后或因其他原因引起盆腔感染，并形成粘连时会促使子宫后位的形成，故应及早积极治疗。