有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。还有一部分遗传因素，更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。

　　１．宫寒的女性别在办公室午休：趴在桌上睡觉会无意中露出后腰，而且睡眠时毛孔松懈，这样比较容易被寒邪所伤。还有就是Ω别一直在空调房呆满8小时，中午去室外走走，让毛孔接触外界的气息，如果体内有寒气也可以发散出来。

　　２．宫寒的女性不要坐“寒”：夏天不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，导热快，寒气重，寒邪会迅速击退你身体的阳气直接攻击子宫。

　　３．宫寒的女性受寒后补救：如果偶有受寒现象，例如淋雨、湿发出门时，一定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤。材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1～2次就可以驱走寒气。

　　４．宫寒的女性在办公室备外套或披肩：比如有袖的小开衫，即使夏季天天穿吊带衣服，也可以护住你的肩膀了，那里可不能受凉。穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的，以防寒从脚下生。

　　５．宫寒的女性别坐在空调下面：如果座位挪不开，就要多准备一条小丝巾，别让风直吹颈部。如果坐在空调的前面，Ω是面对空调，冷风从背后吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体造成的伤害更大。

　　以上是就是预防宫寒的一些方法，即使是没有宫寒的女性，注意保暖对身体健康也没有坏处。