卵巢囊肿是女性Ψ常见的疾病之一，以20—50岁的女性Ψ多见。卵巢囊肿在临床上多表现有小腹疼痛、白带增多、白带异味、月经失常等，同时也是导致不孕的原因之一。因此，女性对于预防卵巢囊肿是件非常重要的事。

　　那么，卵巢囊肿要怎么预防呢？下面就是预防卵巢囊肿的六种好方法，现在大家就来详细了解下，以便自身提高警惕。保护好自身的健康。

　　预防卵巢囊肿的：

　　1、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3；其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质，也就容易发生卵巢囊肿疾病。

　　2、不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

　　3、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　4、加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

　　5、生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。

　　6、不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

　　郑州天伦医院杨洪美专家提醒：女性预防卵巢囊肿，首先就要养成良好的生活习惯，接触疾病诱发源。另外，还要定期到专科医院进行妇科体检，疾病贵在早发现、早治疗，以及时查找病因，对症治疗，以免错过Ψ佳治疗时机。