近来针对有些朋友不懂怎样调理内分泌失调，为此郑州天伦医院的王静主任就怎样调理内分泌失调来谈一些看法，通过补充雌激素、保证充分的营养与睡眠等是少不了的，在调理内分泌的时候。

　　内分泌疾病，不仅表现在女性易患的面部黄褐斑、乳房肿块和子宫肌瘤上，还可能引起免疫系统疾病、骨质疏松症、高脂血症等病症。这些病发生的就在于内分泌失调，而治疗也应该从平衡内分泌开始。那么应该怎样调理内分泌失调呢？

　　一、通过补充雌激素及时地调节内分泌是否是内分泌失调，取决于医疗检查的证据---激素分泌水平是否异常。年轻女性出现上述情况，首先要到医院进行内分泌检测，以月经的第三天为宜。如果激素异常可在医生指导下采取激素替代治疗。

　　但值得一提的是，服用雌激素之前，一定要认真检查体内实际激素水平，并且在医生的指导下，正确使用。

　　二、怎样调理内分泌失调？中药对调整女性内分泌有独到的疗效。一般通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手，调理女性各脏器功能，从而调节内分泌，消除体内瘀积，使雌、孕激素的分泌水平趋于均衡状态。

　　三、避免过度劳累与激动，保持精神愉快，采用方法进行心理调适以免不良情绪影响到内分泌系统。

　　有些女性有内分泌失调的症状，但去医院检查却发现激素水平正常，这种情况很可能是因为"网络"--大脑皮层与女性生殖系统之间的环路出了问题，如果没有查出病来，可能只是心理压力引起的不适。

　　四、怎样调理内分泌失调？保证充分的营养与睡眠，多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物。俗话说：药补不如食补，女性出现内分泌失调的症状后，单纯注重面部皮肤的美容是不行的，应该以内养外从根本上解决。

　　女性要保持健康的身心和美丽的容颜，除了注重健身，放松心灵外，还应该把好饮食关。饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主；保持每天都吃一定量的水果，以补充体内水分和营养。

　　不饮酒、少喝咖啡；要选择植物油，要少吃或不吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物；多吃大豆制品，如水豆腐、豆腐脑、豆浆、豆腐干等，调理内分泌要美丽回到女性身上。