卵巢囊肿是女性Ψ常见的妇科疾病，可发生于任何年龄的女性，但多见于20－50岁女性。卵巢囊肿不仅影响到女性的健康，甚至会导致不孕。因此，女性对于卵巢囊肿的预防，也是备受关注。那么，女性要怎样做好卵巢囊肿的预防措施呢？

　　下面就是远离卵巢囊肿的七种好习惯，也是女性预防卵巢囊肿的Ω方法。现在我们就来一同了解下。

　　1，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3；其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

　　2、不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

　　3、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　4、加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

　　5、生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。

　　6、不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

　　7、定期进行复检：定期进行普查，常能及时发现卵巢囊肿。对于生理性囊肿不需要手术的在前三个月内定期复查，一般情况下会自动消除，若三个月后囊肿没有消除反而变大就要及时手术。以免恶化，造成治疗的难度!

　　郑州天伦医院杨洪美专家温馨提醒：女性预防卵巢囊肿，首先就要养成良好的生活习惯，接触疾病诱发源。另外，还要定期到专业的医院进行妇科体检，以便及早发现病情，及时治疗。也是保障自身健康的Ω方法。