调节男性内分泌失调的方法.导致男性不育的内分泌功能异常，可能男性朋友们有所不能理解。男性也会出现内分泌失调吗？郑州天伦医院专家回答道：男性出现内分泌失调是男性朋友正常的一种表现。但内分泌失调也会导致男性不育症的发生。那么男性朋友就会有所疑问：该怎样对内分泌失调进行调节呢？为此我们来看下郑州天伦医院专家是怎样告诉我们的，以下介绍调节内分泌的4种方法：

　　通过以下4条方法，保持身心健康。

　　1.泡澡

　　泡澡是维持身心平衡Ψ简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致.但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡，不妨试试传统的保健良方——热水泡脚，能使脚部微血管扩张，促进全身血液循环，同时达到健身的目的。

　　2.能不熬夜就不熬夜

　　睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2-3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。

　　3.随时随地做个按摩

　　体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康。

　　4.身体健康就去献血

　　献血不仅是良好的社会公德，还可以大大促进自身代谢的能力，不但不会损害健康，定期献血还是维持健康的方法之一。因此，只要身体健康，符合献血条件，还是去尽义务吧。

　　郑州天伦医院专家温馨提示：以上详细介绍了关于调节男性内分泌失调的方法，详细不难理解。现在男性朋友对于调节男性内分泌失调的方法有了一定的了解。对此男性朋友如果还有什么不懂的地方，可以与我院的在线专家进行交流咨询。祝你健康！