男性该如何做好少精症的预防保健工作,少精症会危害男性健康，这是很对男性朋友都知道的事情，因为少精症意味着将会男性不育，男性不育也就意味着男性不能生育下一代。因此很对男性朋友就希望从根本上预防少精症的发生，男性朋友就会疑问，男性该如何做好少精症的预防保健工作呢？郑州天伦医院专家介绍对于男性该如何做好少精症的预防保健工作详细是详细介绍：

　　该如何做好少精症的预防保健?郑州天伦医院专家介绍说：男性少精症是指男性的精子数量比正常男性的精子数量少，合理的膳食可以在很大程度上减小精子质量下降的机会，增强男性生精的能力。所以男性朋友在日常生活中一般应该做到以下几点：

　　1、要掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

　　2、改变不良习惯，戒烟戒酒;不要吃过于油腻的食物;还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品。还有一些小常识要注意，如从干洗店拿回来的衣服Ω放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

　　3、注意，避免骑跨伤。轻伤并不代表对生育能力没有影响，因此即使是轻伤也应该尽早诊治。

　　4、要有健康合理的饮食习惯。少糖、少脂肪，避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。水果、蔬菜在食用前都要反复清洗，不要用泡沫塑料饭盒装热饭热菜或者加热食物，少吃快餐。另外，在日常的食物中应该多摄入锌、硒含量高的可以促进精子活动力食品，如奶制品、黑豆、黑米等。

　　4、戒肥胖，多运动，尽量不要抽烟、少喝酒。

　　6、未婚未育的人不要轻易使用性保健用品。

　　7、要养成良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

　　8、睾丸是一个很娇嫩的器官，它的Ψ佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

　　郑州天伦医院专家温馨提示：综上所述详细介绍了关于该男性该如何做好少精症的预防保健工作，想必男性朋友都有了一定的认识，可见男性朋友在日常生活中应该养成良好的生活习惯，平时多了解一些疾病方面的常识，按照以上方法做好少精症的保健工作，希望以上所介绍的能为男性朋友提供必要的帮助。我们在此衷心预祝你的健康！