专家告诉我们：能够引起男性性功能障碍的原因亦是多方面的，总体上可分为功能性性功能障碍和器质性性功能障碍两大类，前者占性功能障碍的绝大多数，而后者颇为少见。对于性功能障碍，男性可以做到自我预防调节的，那么 预防男性性功能障碍的调节方法有哪些呢？来看下专家是怎样告诉我们的，详细介绍具体如下：

　　专家介绍：预防男性性功能障碍的调节方法。

　　⒈　男性朋友性功能障碍大多半的原因是由于思想压力都原因，因此遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。

　　⒉　积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

　　⒊　避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

　　⒋　排除疾病必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

　　郑州天伦医院专家温馨提示：对于预防男性性功能障碍的调节方法有哪些通过以上的详细介绍，详细不难理解。为此男性朋友如果你对于还有什么不懂的地方，可以与我院在线专家进行交流咨询。祝你健康！