随着社会的发展和科学的日新月异，人们的思想观念也发生变化。职业女性的出现成为都市一道美丽的风景线。尤其是白领女性是人们羡慕的对象，她们一般是坐在有空调的办公室里，拿着高薪。然而，很多疾病也趁机“瞄”上了她们。专家指出，女性长期久坐会导致不孕症的发生。

　　郑州天伦医院专家指出，白领女性，由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，这是因久坐加上缺乏正常运动，以致气血循环障碍；有些是气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通；更有因久坐及体质上的关系，形成子宫内膜异位症，这些都是不孕的原因。

　　健康对策：

　　上班族每天至少应该活动30分钟。而要达到这个运动量可以因地制宜，比如坐公共汽车上下班时提前两站下车步行，或改骑自行车；上楼时不乘电梯，走楼梯；在电视播放广告时，站起来走动一下。锻炼的强度可以逐渐增加，如果原来一站路走15分钟的，可以逐渐加快到10分钟。当然，如果你能抽得出更多的时间，建议你不妨每工作1小时做5分钟的休闲运动，很简单，只需要你伸伸腿、转转头、扭扭腰即可。

　　特别提醒：

　　久坐不动的女性，还容易患上痔疮、慢性骨盆充血、痛经、内分泌失调等妇科病症，如果工作或者生活的压力又很大，那么，紧张的情绪更加使荷尔蒙的分泌失调，影响整个内分泌系统的平衡，将会带来更为严重的难言之疾。

　　郑州天伦医院专家温馨提醒：关爱女性健康，女性朋友们要养成良好的生活习惯、远离发病源等，尤其是白领女性要多运动，每坐一个小时起来活动5分钟，饭后适当走路等，以使自己更加健康、美丽。