男性日常生活“护精”法则,男性精子精液异常是导致男性发生不育的Ψ主要原因之一，因为很多的男性朋友很关注男性精的方法，那么男性朋友在日常生活种该怎样保护好自己的精子呢?这也是很多的男性朋友十分关心是问题，为此郑州天伦医院专家介绍道：男性日常生活“护精”法则。详细介绍具体如下：

　　男性日常生活“护精”法则；

　　⒈保持适当的运动。不仅可以保持健康的体力，还是的减压方式。压力大的男人更要考虑每天运动30~45分钟。

　　⒉定期体检并接种疫苗。男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

　　⒊学会清洁自己。男性应该养成良好的卫生习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗；要尽量避免以下情况，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、长时间骑自行车等。

　　⒋保证营养。男人通常存在营养过剩的问题，不过为了健康生育，男人应多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄入动物肝脏。

　　郑州天伦医院专家温馨提示：以上详细介绍男性日常生活“护精”法则的相关信息，对于今年来男性不育的主要原因是精子精液等问题引起的，因此男性朋友对于精子应对关注才是。祝你健康！