怀孕的妇女在怀孕期间，很少做运动。而这种现象可能会造成其他疾病的产生，如糖尿病。所以适当的运动，也是预防这种病的方法之一。很多的女性朋友对于孕期运动预防妊娠糖尿病的知识了解很少，为此郑州天伦医院专家介绍：预防孕期女性的妊娠糖尿病方法的详细介绍具体如下：

　　预防孕期女性的妊娠糖尿病方法。

　　怀孕的妇女在孕前4～6个月积极参加体育活动可以避免发生糖尿病的危险性。而运动的强度不同对于预防的作用也是不一样的，比如与缓慢散步的妇女相比，正常和快速散步的妇女发生糖尿病的相对危险性也会降低了 70%以上。如果不怎么参加剧烈活动的话，那么通过快速走路和多爬楼梯也能够降低发病危险。

　　为什么孕前运动会有这么明显的作用呢?首先糖尿病的发生是因为妇女在受孕后激素的分泌发生了变化，可能会产生抵抗胰岛素的作用，而孕前4～6个月适当锻炼能够稳定体内激素的分泌，减少胰岛素抵抗，进而降低了患上糖尿病的危险性。

　　妊娠糖尿病的发病率约为3%～5%，而且近年来，还有明显的上升趋势，除了运动的减少，营养过剩这一现象也是增加糖尿病发生几率的重要原因之一。因此随时监测体重是很重要的，一般孕妇在怀孕的头3个月，体重增加不太明显，三个月之后，每天的体重大概增加0.4～0.5公斤Ψ为合适，如果体重增加过快，孕妇就需要注意控制饮食。

　　郑州天伦医院专家温馨提示：以上详细介绍了关于预防孕期女性的妊娠糖尿病方法的相关疾病信息，关于孕期运动预防妊娠糖尿病的知识怀孕的女性朋友要注意孕期的运动和饮食问题，要为宝宝的身体健康着想。祝你健康！