孕妇吃什么对胎儿智力好？这是很多孕妈妈关心的事情。每个孕妈妈都希望生出健康、聪明、可爱的宝宝。大家都知道，在怀孕期间，胎儿的营养都是从孕妈妈那里摄取的，很多孕妈妈都想方设法的补充营养，为的就是要让胎儿智力发育好些。那么，孕妇吃什么对胎儿智力好呢？

　　孕早期是决定宝宝智力高低的关键期之一。但遗憾的是这个关键时刻，不少孕妈妈会遭遇到早孕反应这只拦路虎。不过，有两大策略可将此干扰减少到Ψ轻的程度。

　　1、从孕前6个月起，即在三餐食谱上下工夫，注重蛋白质等养分，尤其是叶酸等维生素的摄取，在体内作好一定量的营养储备，可以弥补早孕反应带来的营养亏空。

　　2、为了孩子的健康，孕妈妈应尽量发挥主观能动性克服早孕反应。如采取少吃多餐、吐了再吃的办法，经常变换烹调花样，多选择智力食品，以尽量保持正常的营养摄取量。

　　孕妇吃什么对胎儿智力好？多食补充促进胎脑速增配线的食物。从怀孕第18周开始，脑细胞数量的增多已近Ψ高峰，但脑细胞所生的配线则正在快速地增加长度、增加数量、增加分枝，此时孕妇宜多食用一些能促进胎脑速增配线的食物。花生、蛋黄、鸡肝、猪肾、猪心、瘦肉、豆类、海苔等等，在这方面都很有帮助。

　　孕妇吃什么对胎儿智力好？铁质不足会导致胎儿智商低，因此要多食补铁的食物。补铁除了可以每日服用孕期维生素进行补充，同时要多吃富含铁质的食物如瘦牛肉、鸡肉以及强化谷物早餐。富含维生素c的橙汁、红辣椒和草莓与含铁的强化谷物、菠菜以及全麦面包一起吃更有利于铁质的吸收。

　　郑州天伦医院的王静主任温馨提醒：想要孕育健康、聪明、可爱的宝宝，孕妈妈们不仅要做好孕前准备和孕期注意事项，还要注意饮食、养成良好的生活习惯、提前补充叶酸等。