男士你该如何预防内分泌疾病导致不育?内分泌失调不仅是女性才会有，男性也会发生内分泌失调，并且内分泌失调对男性的影响还是不可忽视的，内分泌失调可以导致男性性功能障碍，糖尿病等多种疾病。那么男性患有内分泌失调该如何预防呢?带着这个疑问我们来看下专家是怎样告诉我们的，详细介绍具体如下：

　　预防男性内分泌失调的5种方法。

　　1、尽量的少吃快餐，远离毒素

　　随着人们生活节奏的加快，快餐成了很多人的选择，要注意的是快餐送给男性的是——心血管系统疾病和生殖系统的高发病率。摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成男性内分泌失调。少用塑料制品(包括保鲜袋)盛装微波食物，因为容易溢出有毒物质。

　　2、身体健康就应该献血

　　献血不仅是良好的社会公德，还可以大大促进自身代谢的能力，不但不会损害健康，定期献血还是维持健康的方法之一。因此，只要身体健康，符合献血条件，还是去尽义务吧。

　　3、尽量的少熬夜

　　睡眠不足的话就会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2-3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。

　　4、多泡澡

　　泡澡是维持身心平衡Ψ简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。

　　5、多做按摩

　　体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康。

　　郑州天伦医院专家温馨提示：以上详细介绍了男士预防内分泌疾病导致不育的5种方法,如果你对此还有什么不懂的相关疾病知识，可以与我院的在线Ξ专家进行交流咨询。祝你健康！