一年之计在于春 孩子春季长得快吗?
随着春节的渐渐走远,万物开始披上春装,寒冷的天气就要过去。春天真的来了。“一年之计在于春”人们开始为了一年的目标而奋斗。而妈妈这个群体,她们Ψ关心的还是孩子的身高问题。有人说,春季是孩子长得Ψ快的季节。那么,这到底有没有科学依据呢?
专家指出,影响孩子身高的主要因素是遗传,在决定孩子身高的诸多因素中占75%的比例,而另外25%为后天因素,其中包括运动、睡眠、情绪、营养、疾病等等。有调查显示,这些后天因素可以使孩子的身高上下浮动8.5厘米。
1、充足的睡眠,特别是晚上的睡眠,是促进孩子长高的重要因素。
科学家们发现,生长激素分泌高峰出现在孩子睡眠时(晚上10点以后),而且持续时间较长。因此,孩子Ω能在晚上10点以前就寝。
2、情绪也会对孩子的长个有影响。
如果孩子经常处于受到批评、责备和爸妈争吵的环境中,心情压抑、情绪低落的话,就会严重影响孩子长个。相信吗,有资料显示,如果孩子得不到母爱的话,他的身高也将明显会比同龄孩子要矮。精神愉快有利于促进孩子生长,精神压抑则可抑制生长激素分泌。
3、骨骼的发育确实与季节有关系。
从春至夏这段时间天气逐渐转暖,人体从停滞状态开始复苏,全身细胞的活性增加,尤其是骨细胞、软骨细胞的代谢旺盛,这对于骨骼的生长有很大的促进作用。世界卫生组织对世界各国儿童生长发育统计资料表明,儿童的生长速度在一年四季中并不相同,尤其是5月长得Ψ快,平均可长高7.3毫米。这是因为人体在春夏季新陈代谢旺盛,血液循环加快,呼吸消化功能加强,尤其是生长激素分泌增多导致的。
4、充足的营养、好的生活和健康习惯也会影响孩子长个。
钙和蛋白质是孩子长个不可缺少的两种营养。因此适当地多吃含钙和蛋白质的食物对长个也很重要。
5、合理的运动可以帮助孩子长高。
合理的运动能帮孩子增进食欲保证睡眠质量、促进生长激素分泌、促进血液循环加速新陈代谢,而这些都是身高增长的必要因素。对于不同年龄的孩子,要根据他生长发育的水平,为他安排合理的运动,才能事半功倍。
0-1岁:应该主动运动和被动运动相结合。主动运动即帮助孩子进行一些抬头、爬行、翻身的练习。被动运动则是父母给孩子做一些婴儿操、按摩抚触等。
1-2岁:练习跑跳、拍球、双腿跳等。
2-3岁:跳绳、蹦床、单腿跳等。
3-6岁:以调整运动能力的项目为主,如过独木桥、舞蹈,结合游戏所进行的跑跳等。
注:骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力,但是过强的压力(比如举重等消耗过大的运动)反而让骨骼在纵向难以生长。
研究显示,孩子经常坐卧在软的沙发或床上,会影响硬骨和骨端软骨之间的成长板的发育,造成孩子个子偏矮。因此,应该让孩子从小就睡硬一点的床。
一般急性疾病对生长的影响是暂时的,尤其是在身体营养状况良好的情况下,可以很快恢复。但反复的呼吸道感染和腹泻就会明显阻碍孩子的生长发育。长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响身高增长。因此,爸爸妈妈应该注意季节的冷暖变化,帮孩子增减衣物,调整饮食,多多进行锻炼,少让孩子患病。
郑州天伦医院的王静主任温馨提醒:身高问题也成为许多家长头疼的难题,尤其是营养充足的今天,身高明显比以前提高了,而人们的条件也更高了,身高也成为相亲的条件之一。因此,家长可改善外部条件,以促进宝宝的身高增长。
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