家长应该怎么给宝宝补钙？宝宝缺钙会影响他们的成长发育，不过要知道即使补钙，如果孩子一天可以喝500毫升奶也不需要特别补充。家长应该怎么给宝宝补钙？哪种钙质量Ω？哪种钙剂补钙效果Ω？什么时间补钙合适？这都是让家长们说不清楚的问题。

　　郑州天伦医院的专家王静指出家长应该怎么给宝宝补钙的一些常识。

　　1.给孩子补钙哪种钙质量Ω？

　　牛奶里的钙是Ψ的钙，并且钙磷比例合适，有利于人体的吸收。

　　2.给孩子补钙哪种钙剂补钙效果Ω？

　　补钙产品主要以碳酸钙、乳酸钙、醋酸钙和葡萄糖酸钙等成分为多。有些是以动物的骨骼或珍珠粉、贝壳等为原料，有些以则是化学合成，在质量方面没有特别的区别，其中以碳酸钙的吸收Ω，葡萄糖酸钙的吸收排在Ψ末位。

　　3.给孩子补钙什么时间补钙合适？

　　补充钙制剂的时候Ω选择吃饭的时候，这个时候胃酸分泌Ψ多，有利于钙离子的分解和吸收。空腹的时候胃酸分泌Ψ少，Ω不要选择空腹的时候吃钙片。

　　4.给孩子补钙骨头汤补钙好还是牛奶好？

　　很多人都认为骨头汤补钙好，确实骨头含钙量非常高，全身钙的99%存在于骨中，但这种有机钙是不溶于水的，虽然骨头汤中有钙，但钙量却是微乎其微，而且吸收也不好。牛奶中含钙量高，也容易吸收，是Ω的钙源，酸奶的钙吸收更好。

　　5.给孩子补钙钙剂是不是越多越好？

　　钙的吸收有赖于维生素D的帮助，如果人体缺乏维生素D，钙的吸收只有10%，而在补充维生素D的同时，钙的吸收率会增加到70%。所以在补充钙剂的同时不要忘记维生素D。普通鲜牛奶中维生素D的含量不足，需要选择强化维生素D的鲜牛奶或者给孩子补充维生素D制剂。

　　但婴儿配方奶粉里面已经强化了钙和维生素D，所以喝配方奶的婴儿一般不需要特别补充钙。钙是水溶性的，吸收过多的钙就会通过泌尿系统排泄，长期高钙也会造成泌尿系统的结石和其他损伤，三聚氰胺就是血的教训。体内大量的钙也可以喝其他微量元素竞争，不利于其他元素的吸收。

　　这里是郑州天伦医院的孕育专家王静主任介绍的一些关于怎么优生优育，怎样给孩子补充钙的常识，同时孩子体内的维生素、锌、铁等微量元素也是成长必须家长一定要多了解一下。