对所有想做妈妈的女性来说，孕育并顺利诞下一个小生命是一件多么幸福的事，但是由于现在社会生活节奏的日益加快以及工作压力的不断增大，因为身体的某些原因，习惯性流产已经成为众多不孕不育的症状之一，并呈增长趋势。习惯性流产是有什么原因引起的呢？习惯性流产者饮食上要注意什么？

    习惯性流产主要是气血不足、脾肾亏虚、冲任不固等引起，我们的日常饮食中某些食物则能够达到改善及预防这种现象的发生。因此，孕妇及有习惯性流产现象的女性朋友合理调整日常的饮食，注意搭配。那么，习惯性流产饮食上要注意什么呢？下面请郑州天伦医院的相关专家来为我们具体解析一下。

    1、富含锌的食物：植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中，以牡蛎含锌Ψ为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
　　

　　2、动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，习惯性流产患者适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。

　  3、富含蛋白质、维生素的食品：如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等食物习惯性流产患者应该做吃。　

　　4、富含精氨酸的食物：据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

　　上述就是我院专家为您介绍的关于习惯性流产吃什么的相关内容，郑州天伦医院的专家温馨提示：人们在生活中总是容易忽略很多细节，从而给自己的健康带来了很大的麻烦，建议大家要在日常饮食中注意合理搭配，营养均衡，以免疾病发生。如果您对习惯性流产还有其他疑问或想了解更多关于习惯性流产的知识的话请点击咨询在线专家，我院专家会在〖时间为您解答。